Прочитал и решил выделить для себя большой объем информации.
Который намерен повторять и закреплять, т.к. считаю его очень полезным!
– Если мы сдерживаем себя из-за страха провала или успеха, выходит, наш главный враг – это мы сами?
– Я верю, что так оно и есть. Покер не создаёт людям психологические проблемы. Каждый игрок приносит их с собой. Чем ближе ты к вершине пирамиды, тем сильнее могут мешать проблемы, которые даже не замечаешь на дальних подступах.
Когда ты хайроллер, в одной раздаче может разыгрываться сумма, равная годовому заработку твоего отца. Это не самая типичная ситуация для большинства людей. Если игрок может абстрагироваться от таких мыслей и принимать решения так же, как на $1/$2 – конечно, не с точки зрения стратегии, она может отличаться, а с точки зрения эмоций – это уже немалое достижение.
Саморазрушение, давление денег, страх выглядеть глупо, страх будущего успеха... Будут ли мои друзья относиться ко мне так же, если я стану самым успешным из всей компании? Повлияет ли успех на отношения с девушкой? С родителями? Отец так гордится своей работой, а теперь я за неделю могу выиграть столько, сколько ему платят за год... Подсознательно вы всегда задаёте себе эти вопросы, в каком бы деле ни шли к успеху. Убрать все страхи полностью вряд ли получится, но их точно можно ослабить. Если превратить 9-балльный страх в 3-балльный, качество игры и результаты определённо изменятся.
– Если спросить у людей, что мешает им добиться успеха, страх успеха наверняка окажется наименее популярной причиной, однако когда мы это обсуждаем, всё выглядит очень логично. Уфф, даже не знаю, что сказать. Мы беседуем всего десять минут, а я уже под большим впечатлением. Когда я слышу логичное и разумное объяснение проблемы, которое никогда не приходило мне в голову, это поражает.
Как это влияет на игроков, которые продолжают подниматься к своей первой сотне тысяч? Сталкиваются ли они с похожими проблемами?
– Зона комфорта у разных людей разная. Для кого-то это $2,000 в месяц, и выше они не поднимаются. Стопором может быть любая сумма, достаточная, чтобы вести привычную и приятную жизнь. Когда чувствуешь себя в безопасности, вырваться на новый уровень невероятно тяжело.
Расскажу одно из упражнений, которое я рекомендую всем игрокам в покер и особенно тем, кто играет на низких и средних лимитах, но мечтает подняться выше. Выберите игрока, которого вы уважаете больше всех, кого-то из лучших в мире, чей путь вы хотели бы повторить. Составьте подробный список, в котором перечисляется, что он делает, чтобы быть среди первых. Туда пойдёт всё: то, как он работает над теорией, сколько часов в день играет, как выстраивает отношения с другими игроками, как следит за здоровьем, занимается спортом, работает над психологией, каким софтом пользуется и так далее... В общем, перечислите всё, что позволяет этому человеку доминировать в своей области. А потом – это более сложная часть – пройдите по списку пункт за пунктом и честно ответьте, что из этого делаете вы. Разница обычно гигантская.
Видите: вы прекрасно знаете, что нужно делать, потому что вы знаете, как работают над собой лучшие из лучших. И не работать так, как они – это ваш выбор. Но если вы по-прежнему хотите добиться своей цели – подняться на самый верх – то перед вами уже лежит готовый план.
Это упражнение полезно для любого амбициозного игрока. Найдите лучшего. Подсмотрите, как он работает. Честно спросите себя, почему вы не повторяете за ним.
– Я зацепился за фразу про то, что это наш выбор. Слово «выбор» здесь самое главное. Ведь это на самом деле наше решение. Мы часто обманываем себя, утверждая, что хотим чего-то добиться и работаем изо всех сил, однако в действительности предпочитаем этого не делать. Ведь если мы вложимся по полной и провалимся, нам будет очень больно. Когда ты провалился, но не сделал всего, что мог, принять это гораздо легче.
– Да, и это вторая большая область моей работы – страх провала. Это защитный механизм эго – не выдавать полную мощность, чтобы иметь возможность врать себе про нереализованный потенциал. Сгодятся любые отговорки, вплоть до того, что когда-то купил не тот солвер, потому что правильный стоил слишком дорого, и непоправимо сбился с пути.
Основная работа нашего подсознания – обеспечивать нашу безопасность. Если я сыт, у меня есть крыша над головой, и я окружён приятным людьми, мне придётся сражаться с подсознанием изо всех сил, чтобы хоть в чём-то изменить свою жизнь.
Не сомневайтесь, что когда вы добьётесь успеха, ваш круг общения резко изменится. Вы потеряете многих друзей. Это серьёзный риск. Люди на самом деле начнут относиться к вам иначе. Ваше подсознание стремится вас защитить, и в чём-то оно право. С другой стороны, на новом уровне вам откроется доступ к намного более интересным людям и потенциально более надёжным друзьям...
– Поговорим об эго. Оно сдерживает наше развитие, побуждает принимать решения не рационально, а на основе эмоций. Как вообще можно им управлять?
– На мой взгляд, один из лучших способов идти к своим целям в покере – настроить их на процесс, а не финансовый результат. Ваша задача – как можно чаще играть в А-игру, заниматься n часов в день, следовать правилам банкролл-менеджмента, делать перерывы и заканчивать сессию тогда, когда вы это заранее запланировали, заниматься спортом и медитировать по расписанию. Если вы выполнили все пункты этого плана – вы достигли цели. То есть цель – сделать всё, что назначено на этот день. Такой подход постепенно поможет вам полностью реализовать свой потенциал.
Упор на процесс практически избавляет нас от влияния эго. Когда на кону стоит конкретный выигрыш – скажем, $100,000 в год, это стимулирует эго, которое отчаянно хочет добиться цели и одновременно панически боится, что цель не будет достигнута. Когда же цели связаны с процессом, мы приходим к сознательному выбору: выполнять их или нет. Это даёт нам полный контроль над ситуацией и не подключает эго.
– Не понимаю, как в покере вообще можно ставить цели, связанные с результатом. Мы ведь не можем их контролировать. Скажем, вы решили выиграть $100,000 за год и справились с заданием 5-го января. Что дальше – весь год отдыхать, что ли?
– Ну, я знаю людей, которые ставили финансовые цели на месяц, выполняли их за десять дней и потом уходили в отпуск. Разумом они, конечно, понимают, что покер так не работает, на дистанции это глупость, но эго оказывается сильнее. Это один из минусов целей на месяц – вы либо достигаете их слишком рано, либо расстраиваетесь, когда дела складываются неблагоприятно. Некоторые, приближаясь к цели, начинают играть неоптимально. В общем, лучше концентрируйтесь на процессе, это намного более здоровый метод.
– Расскажи, как добиться ясности целей. Мне кажется, эта проблема характерна для многих игроков в покер – у них нет ясности в вопросах, куда они идут и чего хотят добиться в игре. Как ты её решаешь?
– Начать надо с выяснения того, для чего человеку покер. Финансовая независимость? Способ помочь семье? Желание работать из дома? Или вы в самом деле хотите быть лучшим в мире?
В ходе первой беседы я прошу нарисовать картину идеальной покерной карьеры. Большинство говорят, что хотят дойти до лимитов хайроллеров или вроде того. Но когда начинаешь разбираться, выясняется, что на самом деле почти всех привлекают возможность работать из дома и финансовая независимость. А это совершенно другие цели!
Когда мы в отправной точке, нужна предельная честность. Чего мы ждём от жизни? Чего хотим от игры? Войти в число лучших? Выиграть столько, чтобы больше не работать? Что-то ещё? Получив эти ответы, можно начинать конструировать промежуточные цели – на день, месяц, год.
Думаю, примерно 80% профессиональных игроков останавливаются на отметке в $100,000. Дальше они в расслабленном режиме играют 25 часов неделю, 8-10 часов занимаются теорией и вполне счастливы.
– Чем ближе подходишь к, скажем так, величию, тем яснее понимаешь, что на этом ничто не заканчивается. Попасть на вершину невероятно сложно, а удержаться ещё сложнее.
– В начале нашего разговора ты сказал, что каждый человек приносит в покер свои проблемы. Покер не делает людей хуже, но сталкивает лицом к лицу с их демонами. Думаю, человек, который дошёл до вершины, с высокой вероятностью научился справляться со своими демонами, и это тоже очень поможет в любом новом деле. Ведь мы всегда носим этот груз с собой.
– Да, это хороший аргумент. В наши дни нереально дойти до вершины, не научившись бороться с психологическими проблемами. Десять, может быть, пять лет назад такое ещё было возможно. В современном покере просто не осталось топ-игроков, у которых периодически случались бы нелепые срывы.
Когда человек говорит мне, что у него проблемы с повышенной тревожностью во время игры, практически всегда оказывается, что и в жизни он страдает от повышенной тревожности. Если он злится во время игры, то злится и когда водит машину. То, что он бесится, когда проиграл в олл-ине с тузами, не значит, что в его злости виноват покер, потому что многих других людей такой исход олл-ина совершенно не задевает, если они сыграли правильно. Человек сам выбирает, что его бесит, а что нет. Если не решить эти проблемы, на высоком уровне вам будет слишком сложно.
Тренировки
Фонды
Блог
Форум
Карьера
Магазин
