Не совсем про покер, но тоже важное. В последнее время концентрация стресса в жизни выросла настолько, что начались проблемы со сном, что на качество игры влияет очень сильно. Как минимум, в состоянии, когда хочешь спать, а уснуть не получается, регаться в турниры точно не лучшая идея.
Вернула силовые тренировки и медитацию. Оба инструмента крайне полезны тем, кто не рожден полнейшим дзеном. Медитацией нас практически заставляли заниматься в спиношколе и да, она реально работает, даже если поначалу кажется, что это фигня какая-то. Главное, найти подходящую, хотя это не так просто. Для понимающих английский есть отличный сайт Headspace.
А силовые тренировки не только огромные мышцы помогают нарастить)), они тренируют нервную систему, повышают стрессоустойчивость. При правильно дозированной нагрузке, разумеется. Пошел в зал и ушатался так, что потом три дня со стула встать не можешь, это не оно. Такое скорее даст обратный эффект.
Если вдруг кто-то это прочитает и информация пригодится, будет здорово.